髪が伸びにくいのは「体質」だけじゃない
「なかなか髪が伸びない…」
「切ってないのに長さが変わらない…」
そんなお悩み、実は少なくありません。
年齢のせい？ 体質のせい？
と思いがちですが、実は頭皮や
生活習慣の影響が大きく関係しています。
今回は「髪の成長スピードが遅くなる人の特徴」を3つご紹介。
思い当たるものがあれば、ぜひ今日からケアを見直してみてくださいね。
① ストレスで血流が悪化している
ストレスがかかると、自律神経のバランスが乱れ、血流が悪くなります。
この“血行不良”が、髪の成長を妨げる大きな要因に。
髪の毛は、毛細血管を通じて栄養を受け取って育つもの。
頭皮に十分な血流が届かないと、
髪は「抜けやすく」「伸びにくい」状態になってしまうのです。
② 栄養不足で髪が作れない
髪は主に「ケラチン」というたんぱく質でできています。
そのため、たんぱく質が不足していると、そもそも新しい髪を作り出す材料が足りない状態に。
また、鉄分・亜鉛・ビタミンB群なども髪の健康には不可欠。
偏食やダイエット中の方は要注意です。
内側からのケア＝“髪を育てる食事”を意識してみましょう。
③ 頭皮環境が整っていない
乾燥や皮脂詰まり、フケ、かゆみなど…
こういった頭皮の不調も、
髪の成長にブレーキをかける原因です。
毛穴に汚れがたまっていたり、
頭皮が硬くなっていたりすると、
健康な髪が生えてこられなくなり
「伸びにくい・抜けやすい」悪循環に。
髪の悩みは“髪そのもの”ではなく、
土台である頭皮を整えることから始めましょう。
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✅まとめ
「髪が伸びない」のは体質のせいじゃなく、毎日の積み重ねの結果かもしれません。
生活習慣、食事、頭皮ケアを少しずつ見直して、髪の育つ土台を整えていきましょう。
