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湯シャンとは？シャンプーを使わないヘアケア法
最近話題の「湯シャン」。
これは、シャンプーを使わずに お湯だけで髪と頭皮を洗う方法です。
洗浄成分による刺激を避けられるため、特に敏感肌の人や、乾燥が気になる方の間で注目されています。
お湯の温度は38～40度が目安🚿
指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗い流します。
毎日のシャンプーに比べて、皮脂を落としすぎずに頭皮本来のバランスを保ちやすいという声もあります。
湯シャンのメリットと、意外な落とし穴
湯シャンには確かに良い点があります。
・乾燥やかゆみが落ち着く
・皮脂バランスが整う
・洗浄成分による刺激がなくなる
など、人によっては効果を実感できる場合も。
しかし、注意点もあります。
お湯だけでは皮脂やホコリ、スタイリング剤などの汚れが完全に落ちないことも多く、頭皮に残るとニオイやかゆみ、毛穴詰まりの原因に。
結果として抜け毛が増えたという声も少なくありません。
「ナチュラル＝正解」ではなく、自分の体質や生活スタイルに合っているかどうかが大切です。
結論：湯シャンは合う人もいれば、合わない人も
湯シャンは誰にでも効果的な方法ではありません💦
試すのであれば、いきなり毎日ではなく、週に1〜2回の“湯シャンDay”から取り入れるのがおすすめ。
整髪料を使った日や汗をかいた日は、通常のシャンプーでしっかり洗うなど、頭皮の状態を見ながら使い分けましょう。
大切なのは、自分に合った頭皮ケアを見つけること。
湯シャンにこだわりすぎず、「心地よく続けられる方法」を選ぶことが、美髪への近道です。
